Óptica Lagovisión

consejos visuales

Revise su vista con frecuencia y no olvide acudir al óptico-optometrista al menos una vez al año.

gafas de

sol

  • Utilizar gafas de protección solar de calidad que filtren las radiaciones nocivas.
  • Es peligroso usar gafas de sol adquiridas en tiendas no especializadas.
  • Un filtro mal elegido no sólo es ineficaz sino que puede ser altamente nocivo (cataratas, quedamuras cutáneas, lesiones de la zona central de la retina…).

El color de la lente puede variar con la moda, pero aún así hay una serie de colores recomendados para usos generales y otros para usos específicos.
Para usos generales se recomienda el verde, gris o marrón. Estos minimizan distorsiones del color que serían peligrosas en ciertas actividades como la conducción de un coche:

  • Las lentes grises se consideran neutras ya que no alteran ni el contraste ni los colores. Especialmente recomendadas para conducir.
  • Las lentes verdes o marrones pueden causar una mínima distorsión del color y aumentan el contraste. Especialmente recomendadas para deportes al aire libre.

Por su distorsión de los colores, quedan relegadas a usos específicos:

  • Las lentes rojas, buenas para condiciones de media o poca iluminación, ya que aumentan el contraste.
  • Las lentes naranjas y amarillas son las mejores aumentando el contraste en la percepción de la profundidad en días nubosos. Por ello son usadas por golfistas y cazadores.
  • Las lentes azules o violetas, que no presentan beneficios reales. Su uso es meramente estético.

Las lentes polarizadas tienen fundamentalmente dos ventajas: son altamente convenientes como gafas de sol y neutralizan reflejos incómodos que provienen de superficies como carreteras mojadas, agua o nieve; de esta manera garantizan una gran comodidad y una visión rica en contrastes. Las lentes polarizadas te permiten disfrutar más al aire libre.

 Beneficios:

Eliminan brillos excesivos, por lo que la fatiga ocular se reduce

Protección 100% contra rayos UV

La visión es notablemente más rica en contrastes

Ideales para personas con sensibilidad a la luz

lentes

progresivas

  • Una única gafa para todas las distancias
  • No hay «saltos» de imagen
  • Más estéticas que bifocales puesto que son completamente lisas
  • Visión «natural»

Existe una amplia gama de diseños fruto de años de investigaciones. Por eso unos progresivos son más caros que otros. Porque no es lo mismo llevar un diseño de hace 15 años que el último diseño de este año. Entonces ¿son malos los progresivos baratos? NO, simplemente son diseños más antiguos que aunque siguen funcionando bien, ya están completamente superados. Luego están los extras que van encareciendo el precio final: endurecido, antirreflejante, antiestático, hidrófugo, fotocromático, etc…

Cuidado y limpieza de las lentes:

Las gafas graduadas requieren una especial atención para su cuidado, ya que si bien los materiales de las monturas son resistentes, los cristales son frágiles. Se recomienda seguir unas breves indicaciones para su uso y su perfecta conservación:

  • Quitarse las gafas graduadas con las dos manos para evitar deformaciones.
  • Nunca apoyar las gafas del lado de los lentes (podrían rayarse o romperse con facilidad).
  • No acercar las gafas a fuentes de calor (estufas, cocina, calefactores). Al ser de material plástico podrían deformarse.

La limpieza de las gafas graduadas es un aspecto importante a tener en cuenta. Es recomendable limpiar las lentes con cierta frecuencia con métodos adecuados. Entre éstos cabe destacar:

  • La limpieza con agua es recomendable para las lentes orgánicas o de plástico. Al limpiar unas lentes con agua, hay que poner un especial cuidado en la fuerza o presión que se ejerza sobre el cristal ya que algunas lentes son muy sensibles y podrían quebrarse.
  • Limpieza con paños: Se aconseja utilizar una gamuza limpia sin rastros de suciedad, ya que la suciedad podría rayar los cristales (las partículas de polvo son abrasivas). Las lentes antirreflejantes suelen ensuciarse más y la limpieza en seco es difícil. En estos casos se recomienda utilizar agua y un jabón líquido neutro.
  • Limpieza con productos especiales: Jabones líquidos o soluciones oftalmológicas proveen una limpieza adecuada, aunque su costo es mayor que el uso de agua o una gamuza. Se utilizan para la limpieza de lentes orgánicas.

Es importante cuidar las gafas y limpiarlas con cuidado.  De esta forma, las gafas graduadas pueden durar mucho tiempo, conservando y manteniendo sus cualidades ópticas en perfectas condiciones.

lentes

de

contacto

  • Antes de manipularlas es obligatorio lavarse bien las manos con agua tibia y un jabón suave neutro.
  • Nunca deben quedar las lentes secas en el estuche.
  • Siempre guardarlos en su estuche lleno de una solución multipropósito estéril para desinfectarlo correctamente.
  • Para limpiarlas deben usarse sólo los líquidos especialmente formulados para ello. Nunca deben usarse líquidos como agua oxigenada, alcohol, etc, pues no desinfectan y además pueden causar lesiones oculares.
  • No deben usarse si ya se tienen infecciones o irritaciones oculares, pues las agravan.
  • Se puede usar maquillaje, pero primero colocarse las lentes, y para quitarse se realiza el mismo procedimiento, primero retirar las lentes y luego el maquillaje.
  • El lugar donde se coloquen debe mantenerse siempre limpio y desinfectado.
  • Si son de uso diario, deben ser retiradas al acostarse a dormir.
  • En caso de tener sensación de ardor o sequedad, colocarse lágrimas artificiales o solución humectante para lentes de contacto indicada por un profesional.
  • Si hay dolor, ojo rojo o visión borrosa, quitarse las lentes y consultar al profesional idóneo.
  • Usar su tiempo justo, las mensuales un mes, diarias un día, ya que puede provocar una conjuntivitis y enfermedades sino se usan correctamente.

agudeza

visual

óptima

Al leer, estudiar, ver la televisión o estar en el ordenador hay que mantener la habitación iluminada, los ojos han de recibir luz de todo el campo visual y no sólo de la zona que miramos. Evitar los reflejos. Es aconsejable trabajar con una luz ambiental y otra más potente dirigida al objeto de trabajo. Debemos evitar la iluminación directa sobre los ojos y las sombras, ya que producen fatiga.

En cuanto a la televisión, la distancia correcta para verla es aproximadamente 7 veces el tamaño de la pantalla y no debemos verla inclinados o estirados en el suelo. La pantalla no debe tener reflejos.

No acercarse demasiado a la smartphone, tablet o al libro, ya que el uso de una distancia larga, además de facilitar y hacer menos cansado el trabajo de cerca, evitará que tarde o temprano aparezca un problema visual. La distancia de trabajo debe estar de 35-40 cm. Si estamos escribiendo es aconsejable coger el lápiz a 1-3 cm de la punta.

Algunos consejos si estas muchas horas delante del ordenador, para evitar la fatiga y la sequedad ocular:

  • Descansa cada 20 minutos, mira a 6 metros durante al menos 20 segundos, es lo que se conoce como la regla 20-20-20 (20 min, estar 20 seg mirando a 20 pies=6 metros).
  • Ajusta el brillo de la pantalla.
  • Intenta que tu vista esté lo más alejada posible de la pantalla.
  • Tu vista siempre debe estar hacia abajo, es decir, mirar hacia la pantalla desde arriba para abajo y no mirando hacia arriba. 
  • Una correcta postura de todo el cuerpo es importante, debemos tener la espalda y la cabeza recta y tocar con los pies el suelo, siempre que sea posible. No se debe torcer la cabeza o el cuerpo. Esto significa que debemos evitar leer estirados en el suelo o en la cama.

protegete

de la

luz azul

¿MUCHAS HORAS DELANTE DEL ORDENADOR?

Necesites gafas graduadas o no, protege tus ojos de la luz azul. La luz azul está presente en la luz solar. Es muy importante para nuestra visión y salud en general e incluso nos ayuda a mantenernos despiertos. Sin embargo, una sobreexposición puede causar molestias y puede llegar a ser dañina para nuestros ojos.

La tecnología forma parte indispensable de nuestra vida. Pasamos muchas horas mirando directamente la pantalla del ordenador, la tablet o chateando con nuestro Smartphone, lo que supone un riesgo para nuestra salud visual, ya que éstos emiten luz azul.

Esta situación puede producir:

  • Fatiga visual.
  • Cansancio ocular.
  • Patologías oculares como las cataratas, la DMAE*.
  • Alteraciones del sueño como el insomnio.

EFECTOS DE LAS PANTALLAS SOBRE LA SALUD VISUAL

Según el uso que se haga de los dispositivos electrónicos, así como de las características particulares de cada paciente, los efectos de las pantallas sobre la salud visual serán de un tipo u otro. En cualquier caso, algunos de los efectos más comunes y que más atención merecen son los siguientes:

  • Fatiga visual: Se manifiesta con sensación de cansancio en los ojos y dificultad para mantener la atención y la vista fija en distintos objetos. Suele ir acompañada de enrojecimiento y ardor en los ojos.
  • Ojo seco: Se produce por una cantidad o calidad insuficiente de lágrima, lo que implica que el ojo no se lubrica correctamente. Se manifiesta como sensación de tener arenilla en el ojo, así como con picor y enrojecimiento, entre otros síntomas.
  • Pérdida de agudeza visual: Se trata de un problema que suele producirse a largo plazo, y que se manifiesta principalmente como la pérdida de nitidez a la hora de observar objetos a larga distancia.
  • Factor de riesgo asociado a la DMAE: La DMAE* (Degeneración Macular Asociada a la Edad) es una enfermedad que afecta a la mácula de la retina y que está asociada con la pérdida de la visión central del campo de visión del paciente. Lo más habitual es que su aparición se dé a partir de los 75 años de edad pero, según algún estudio, un uso excesivo de dispositivos digitales puede adelantar su aparición.
  • Factor de riesgo para la miopía: El uso excesivo de pantallas se ha vinculado con un mayor desarrollo de la miopía, especialmente en el caso de pacientes jóvenes y niños.

Nuestros ojos no están hechos para estar un tiempo prolongado mirando una pantalla. Es por ello que el exceso de sobreexposición nos puede provocar este tipo de problemas, que nosotros como especialistas de la salud visual podemos solucionar o intentar mitigar los efectos negativos mediante el uso de lentes que filtran de forma selectiva la luz perjudicial (UV y azul-violeta) al tiempo que dejan pasar la luz necesaria para nuestra visión y lentes diseñadas para la vida digital, ya que protege tus ojos, reduce el cansancio ocular y los ojos rojos provocado por los dispositivos digitales, manteniendo tus ojos relajados y cómodos.

Realizaremos un exhaustivo EXAMEN VISUAL, y le daremos la mejor solución.

¡!No esperes más… pide cita ya, PROTÉGETE!!